درمان قطعی افسردگی را با ما تجربه کنید
درمان قطعی افسردگی را با ما تجربه کنید
افسردگی یک اختلال روانی است که بر احساس و تفکر شما تأثیر می گذارد. همچنین نحوه عمل شما را تغییر می دهد و باعث از دست دادن علاقه به کارهای روزمره و فعالیت هایی می شود که زمانی از آن لذت می بردید. زمانی که احساس افسردگی می کنید، در محل کار، مدرسه و حتی در مسئولیت های خانه عملکرد ضعیفی پیدا می کنید.
علائم افسردگی
این عارضه حتی می تواند شما را از نظر جسمی تحت تاثیر قرار دهد و فهرستی از علائم فیزیکی را به همراه داشته باشد. علائم افسردگی می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. برخی از علائم رایج افسردگی عبارتند از:
- غم
- بدخلقی
- علاقه خود را نسبت به فعالیت های قدیمی از دست داده.
- اشتها و وزن آن ها تغییر می کند.
- مشکل خواب
- انرژی کم یا خستگی
- کندی گفتار یا حرکات
- احساس گناه یا بی ارزشی
- مشکلات تفکر و تمرکز
- اعمال فیزیکی بی هدف
- فکر به مرگ یا خودکشی
در ایالات متحده، از هر 15 بزرگسال، یک نفر در سال معمولی دچار افسردگی می شود. این عارضه برای هر کسی و در هر زمانی ممکن است رخ دهد، اما در افراد 15 تا 28 ساله، به ویژه در زنان، شایع‌تر است. اگر والدین، خواهر و برادر یا سایر خویشاوندان درجه یک شما سابقه ابتلا به این بیماری را داشته باشند، خطر ابتلا به آن برای شما بیشتر است.
تفاوت بین افسردگی و غم و درمان قطعی افسردگی
بسیاری از مردم افسردگی را با غم و اندوه شدید اشتباه می گیرند، مانند غم و اندوهی که با مرگ یکی از عزیزانشان، پایان رابطه یا از دست دادن شغل رخ می دهد. احساساتی که در پاسخ به یک رویداد دلخراش مانند این تجربه می کنید، دشوار است، اما مانند افسردگی نیست.
با این حال، این شرایط دارای ویژگی های مشابهی مانند غم و اندوه شدید و کناره گیری احتمالی از فعالیت های مورد علاقه است.
غم و اندوه باعث ایجاد امواجی از احساسات دردناک می شود که با افکار یا خاطرات خوب در هم آمیخته شده است. اما در افسردگی، حداقل به مدت دو هفته به میزان قابل توجهی احساس لذت یا احساسات مثبت کمتری می کنید.
وقتی غم و اندوه را تجربه کرده، عزت نفس مثبت را نیز احساس می کنید. برعکس، افسردگی باعث می شود که شما احساس بی ارزشی کنید. حتی می توانید احساس تنفر از خود را تجربه کنید.
اگرچه غم و اندوه می تواند شما را به فکر مرگ بیندازد و حتی منجر به خیال پردازی در مورد مرگ شود، افسردگی منجر به افکار جدی تری می شود. اگر افسرده هستید، ممکن است به این فکر کنید که واقعاً به زندگی خود پایان دهید و چگونه این کار را انجام دهید.
احتمالاً احساس می‌کنید لیاقت ادامه زندگی را ندارید یا شاید احساس می‌کنید نمی‌توانید با احساسات منفی خود کنار بیایید و می‌خواهید «تسلیم شوید».
روانشناسان باتجربه ما در مرکز مشاوره ستاره ایرانیان به شما کمک می کند تا متوجه شوید که آیا علائم غم و اندوه دارید یا افسردگی. ما از طریق حمایت و درمان‌های خاص که به تسکین علائم شما کمک می‌کنند، به شما کمک خواهیم کرد.
آیا من در معرض افسردگی هستم؟
هر کسی می تواند از این مشکل سلامت روان رنج ببرد، افسردگی حتی برای افرادی که به نظر می آید همه چیز در زندگی دارند نیز پیش می آید. با این حال، برخی عوامل خاص در زندگی ممکن است معرض خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.
عواملی که باعث افزایش خطر ابتلا به افسردگی می شوند عبارتند از:
- بیوشیمی
- ژنتیک، مانند اینکه یکی از خویشاوندان نزدیک شما از افسردگی رنج ببرد.
- شخصیت، به ویژه اگر از اعتماد به نفس پایین رنج می برید، استرس را به خوبی مدیریت نمی کنید یا دیدگاهی منفی نسبت به جهان دارید.
- محیط، در معرض خشونت یا سوء استفاده قرار دارید.
- اقتصاد، اگر در فقر زندگی می کنید یا استرس مالی و اقتصادی دارید.
در حالی که هیچ یک از این ها دلایل قطعی افسردگی نیستند، این عوامل شما را در برابر وضعیت سلامت روان آسیب پذیرتر می کنند. خوشبختانه، درمان افسردگی بسیار متداول می باشد. می توانید با تماس با مرکز مشاوره ستاره ایرانیان احساس، تفکر و رفتار خود را بهبود بخشید.